Ánh đèn vẫn sáng rực từ các tòa nhà văn phòng ở thành phố lớn dù đã là hơn 10 giờ đêm, không còn là hình ảnh quá xa lạ. Đó là biểu tượng cho những con người đang âm thầm hoàn thành nốt công việc của mình hay thường được gọi đùa là “dáng vẻ bán mình cho tư bản”.

Thế nhưng không phải ai làm việc lúc 10 giờ đêm tại những toà nhà đó cũng là vì muốn vậy, có rất nhiều lý do phía sau như:

🔹 Do yêu cầu OT từ phía công ty

🔹 Một số công việc có tính cạnh cao khiến người làm cảm thấy áp lực công việc lớn và phải làm thêm giờ vào ban đêm để hoàn thành công việc.

🔹 Công việc với tính chất bắt buộc làm việc theo múi giờ khác (làm với đơn vị lệch múi giờ, làm ca khuya, làm trong ngành dịch vụ khách hàng…)

🔹 Một số nhân viên cảm thấy năng suất làm việc tốt hơn về đêm

🔹 Và cũng không thiếu những ca “nước đến chân mới nhảy” nên phải cày đêm

Nhưng câu hỏi quan trọng hơn mọi người cần hỏi bản thân đó là: “Mình thật sự muốn làm việc vào giờ khuya không?”

Mỗi người có một “đồng hồ sinh học” khác nhau và nó “lập trình” để khiến cơ thể tỉnh táo và tập trung tốt nhất vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Có người làm việc tốt vào sáng sớm, tràn đầy năng lượng, nhưng buổi tối lại không có hứng làm việc. Nhưng lại có người, buổi sáng uể oải, càng về tối càng sáng tạo, tập trung vào công việc hơn.

Khi xác định khung giờ làm việc nào hiệu quả nhất với bản thân, hiểu rõ “đồng hồ sinh học” đang chạy trong mình, bạn cần chọn công việc phù hợp cùng giờ làm việc hiệu quả nhất cho mình.

Trong trường hợp bạn cảm thấy “tôi mệt mỏi vì OT thường xuyên”, “tôi bị rút cạn năng lượng khi làm việc ở đây giờ này”, “tôi bị cuốn vào guồng quay làm đêm”,… thì chúng mình có một số gợi ý:

• Trước hết, bạn cần xem lại thói quen sinh hoạt, cách quản lý thời gian của mình xem vấn đề nằm ở đâu, làm sao thay đổi cho tốt hơn?
• Sau đó, bạn hãy thử trao đổi lại với lãnh đạo về khối lượng, cách thức phối hợp hay chính sách thời gian tại công ty.
• Và nếu cảm thấy việc OT kéo dài ở công ty bạn đang làm hãy mạnh dạn đi tìm một môi trường phù hợp hơn.

Vậy tại sao chúng ta cần quan tâm đến việc làm việc không đúng giờ đúng giấc?

Bởi vì, những hệ quả sau từ việc đó có thể đang chờ bạn:

• Về mặt công việc: Hiệu suất công việc ngày càng đi xuống, dù thời gian làm việc có tăng lên
• Về mặt sức khoẻ:

• Rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ
• Căng thẳng kéo dài, dễ dẫn đến burnout
• Tăng nguy cơ mắc bệnh
• …

Hiểu được những điều này và áp dụng vào vận hành F&F, chúng mình có những giờ làm nhất định phù hợp với nhân viên, đặc biệt không cổ súy văn hóa làm xuyên đêm. Ở công ty chúng mình, việc làm vào lúc nào là quyền lựa chọn của mỗi bạn, nhưng chúng mình cũng luôn nhắc các bạn cần luôn lưu tâm đến năng lượng, sức khỏe của bản thân và hiệu suất công việc. 

Làm việc chăm chỉ là tốt. Nhưng, đừng chỉ chăm chăm vào công việc, hãy luôn lắng nghe cơ thể và tâm trí nhé mọi người 💙